【イラストエッセイ】のり子、ダイエットをする。 with ある日のご飯

2018年6月16日イラストエッセイ, 20代

今回は漫画仕立てです。

友達とお茶を飲んでいると。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

巻いて生活するだけで楽にお腹痩せできるっていうシェイプアップバンド、買っちゃった……。

ごめん、友達。

 

先に痩せようと思います。

ある日のご飯

今日は久しぶりにお魚!

・鮭のムニエル
・ほうれん草とベーコンのソテー
・しらたきと油揚げの煮物

 

鮭に小麦粉をまぶし、バターで焼いてお皿に上げた後、フライパンに醤油とさらにバターを入れてジュワっとさせて、焼いた鮭にかけるだけ! レモンをかけると味がすごくよくなります。!

すっごく簡単なのに美味しいからオススメです(*´▽`*)

 

ほうれん草のソテーは、ちょっと火を入れすぎちゃいました(;´Д`) シャキシャキ感が全くなくなってしまいましたが、普通に美味しかったです。

 

最後にしらたきと油揚げの煮物は、糖質制限レシピです。

しらたきをあくを取るために茹でて、お鍋でしらたきだけを炒めます。そこにごま油、にんじん、油揚げを入れてさらに炒め、しょうゆ小さじ2、みりん小さじ1にだし汁を加えて煮ます。

 

普通に美味しいし、あまり調味料を使わないところが気に入っています。

 

今日も美味しいご飯でした(*´▽`*)

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